自律，不想做的成本高，做的成本低，可量化，形成习惯，阶段性给奖励。

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自律，是一种技能，是慢慢练习加强的。可以用“如果-就”原则。越自律越自由，自律的9个小技巧。

1.制定计划

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完美主义其实是害怕失败。导致我们不敢开始。发出去，获得反馈。

gltf 导出插件
gltf 是一种新型并且迅速发展的资源格式，也是 Cocos Creator 3D 支持的主要标准格式，所以在 Cocos Creator 3D 使用的资源最好是 gltf，这样可以得到最大的支持力度。

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缺乏维生素A就会导致眼睛、皮肤变得异常干燥，视力比较容易发展为夜盲症，严重的话还会引起呼吸道感染、食欲下降以及腹泻的现象；
缺乏维生素C会引起牙龈出血、抵抗力下降、皮肤暗沉、容易患上坏血症以及骨质疏松症；

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核心提示: 缺少维生素b6会导致脂溢性皮炎，引起头痛或口臭，精神上也会变得易怒，烦闷，有些患者的生殖器周围会出现红色的皮疹，导致腹泻或痔疮的症状，也会引起恶心或贫血的特征，维生素b6缺失需要及时的补充，否则将会影响身体的健康。

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烂嘴角是口角炎的俗称，指的是口角处有炎症，出现糜烂、皲裂等症状。很多家长会认为烂嘴角是身体上火的表现，其实不然，烂嘴角主要是由于缺乏维生素造成的。

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舌苔白厚，手指挂一下能刮出好多白白的像豆腐一样的东西。舌头有白色的厚苔，或者嘴角开裂了，那是缺少维生素了，赶紧去买多种维生素补一补，第二天立马解决了。

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通过破译免疫反应背后的细胞迁移机制，瑞士日内瓦大学（UNIGE）和德国慕尼黑大学（LMU）的科学家们已经证明，免疫系统的激活取决于时间并受到生物钟影响。对人体来说，在休息时，即清晨将要进行一天活动之前，免疫功能最强。

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良辰刚看到的，觉得挺好的，说的不错，分享出来。

一黑一红两只羊过独木桥，谁让路？

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有目标和没目标是两类人，完全不一样。
有目标的人：专注，果断，高效，敏锐。这体现在学习和生活以及工作上。
遗憾的是我还不太会订立目标。
最需要补短板的是订一个适合自己的目标。

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教你学画画——从零基础素描入门开始教，5集
https://www.bilibili.com/video/BV1Gx411B7ba?p=2

腾讯ARC实验室：AI无损放大图片
https://github.com/xinntao/Real-ESRGAN

一项最新研究显示，有伴侣帮忙做家务的女性更愿意生孩子。研究发现在生育率较高的国家，如比利时、法国和挪威，男性对家务的贡献更大；而在生育率较低的国家，比如日本、韩国、意大利，男性很少做家务。

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史上最全Cocos Creator 3.x 学习资料火热来袭！不间断更新！还不快进来！！！
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良辰预估的广州人口。
1）广州总人口。据2021年5月18日第七次全国人口普查公报发布的公告显示，广州市常住人口为1867.66万人。
比2010年第六次全国人口普查的1270.08万人增加597.58万人，增长47.05%。

2)每户平均人口。广州市每户平均人口为2.22人，比2010年第六次全国人口普查的2.73人少0.51人。根据国家统计局公布的数据，中国每户平均人口为2.62人。
3）广州总住房。广州现有住房共有350万套，每年增加10万套左右。
住房人口350*2.2=770万，总人口有1868万，还有1100万人左右没有买房，是租房住的。

学渣都是来报恩的，学习好的大概率出国，要是留在国外，每年都见不到一次面，老了都无依无靠，去养老院都会被嫌弃羡慕别人。

1）设置-照片-共享相册，关闭它。这样就少了照片的广告了。

良辰思考，如何快速的赚100万。
1 避开大厂，做大厂不做的细微市场。
2 创新思维。寻找新的需求点，做别人没做过的市场拿下来。
3 复制思维。利润微薄，多复制10个。
4 跟随思维。跟随大佬的脚本。

现在又到了区块链游戏NFT的风口了，各个链系统都在找游戏进来。