习惯技巧

1）可变奖励。这种变幻不定导致多巴胺的浓度达到最大峰值，争强记忆回顾，并加速习惯的形成。
比如玩暗黑2游戏哈，追求里面的武器，确实是真的。这也是赌徒心理的底层逻辑。
2）没有哪种习惯会有无穷的乐趣，在某个时刻，必须与厌倦结缘。

3）专业和业余的区别只在于，专业的人在不想做的某一天时也仍然进行训练。
4）按次而不是按时间计算投入。此数才能养成习惯。
5）痛苦推动进步。所有痛苦是对改变的渴望，是所有进步的源泉，反之没有痛苦就没有进步的源泉。
6）你一直想做某事，但你迟迟不动，说明你不真想要它。是时候正视自己的内心了，揭示了真正的动机。
7）不比目标谁更大，要比谁能实现。
8）自控力
9）目标与系统
10）阿里网盘搜索
11）