科学省力地长跑 作者: 良辰 时间: 2022-07-16 分类: 生活 阅读量:350 对于“如何利用物理知识更加科学省力地长跑”的求助问题，现场分享了自己的跑步经验：小步高频，可以将腿的摆动简化为物理摆来分析，步子要小，步频要高。把自己的脚当成轮子，不是弹跳，而是滚动，这样就没有一脚踩油门，一脚踩刹车的卡顿。张朝阳强调，跑步不只是体能问题，还需要技巧，对跑步节奏的整体把握、对身体的关注与及时调节。 标签: none